30 Atemübungen für Kinder – Gefühle spüren, Bedürfnisse erkennen

Kartenset mit 30 kindgerechten Atemübungen (Breathwork) zur Förderung von Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und sozial-emotionalem Lernen bei Kindern ab 6 Jahren – geeignet für Schule, Therapie und Familie Tief durchatmen und in die eigene Gefühlswelt eintauchen: Die 30 geführten Atemübungen laden Kinder dazu ein, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Gefühle zu erkunden und eigene Bedürfnisse zu erkennen. Spielerische Atemgymnastik verbindet sich dabei mit Achtsamkeit und der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation. Highlights:

• 30 sofort einsetzbare Atemübungen mit kindgerechter Anleitung
• Fördert Selbstregulation, emotionale Stärke und Achtsamkeit
• Für Gruppen- und Einzelsettings in Schule, Therapie und Familie

Die Übungen lassen sich flexibel einsetzen – zur Entspannung, Aktivierung oder Stärkung emotionaler Kompetenzen, im Unterricht, zu Hause oder für achtsame Pausen im Alltag. Über QR-Codes ist jede Übung auch als Audio abrufbar – zum Mitmachen und bewussten Innehalten. Die 32 farbigen DIN-A5-Karteikarten sind inkl. Begleitheft mit Praxisanregungen übersichtlich in einer kompakten Faltschachtel aufbewahrt.